〰️ Nackenverspannungen lösen in 8 min. ohne Geräte, nur im Stehen YouTube

Schmerzfreie Knie mit Gabi Fastner (S07/E07) | Video | Das Knie ist unser größtes Gelenk, bei vielen leider auch die größte Schwachstelle. Mit dieser Übungseinheit können wir unsere Knie sanft mobilisieren und die Muskulatur rund um das Knie stärken!

🏊‍♀️38 min. Training SchulternArmeRücken ohne Geräte YouTube Gymnastik training, Gutes

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11 min. Schulter und Nackentraining mit Gabi Fastner YouTube

Die besten Schlafposition bei Nackenschmerzen ist die Seitenlage, da hier der Nacken am ehesten entlastet wird. Wichtig ist dabei aber auch das Kissen . Es muss hoch genug sein, dass es die Höhe deiner Schultern ausgleicht und dein Kopf nicht in einem Winkel liegt.

📘 10 min. Schultergürtel mobilisieren, Nacken entspannen YouTube Nacken entspannen, Rücken

0:00 / 15:22 🌞 15 min. für einen schmerzfreien Nacken und Schultergürtel | ohne Hilfsmittel Gabi Fastner 660K subscribers Subscribe Subscribed 19K 1M views 3 years ago Kurz - Workouts.

Gabi Fastner on Twitter "Hier mein neues Mitmachvideo "🌷15 min. für eine schmerzfreie

In 14 Min. eine schmerzfreie und stabile Schulter. Übungen und Präventions-Gymnastik für die Schulter, ohne Hilfsmittel. Von Gabi Fastner.

Gymnastik Auf Der Matte Mit Gabi Fastner

Tele-Gym: Beckenbodentraining mit Gabi Fastner (S07/E02) | Video der Sendung vom 07.07.2023 08:40 Uhr (7.7.2023) mit Untertitel. Schlechte Haltung, Übergewicht und viel Sitzen schwächen unseren Beckenboden.

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15 min. Beckenboden stärken Beckenboden, Beckenboden übungen, Beckenbodentraining

Kurzes effektives Oberkörper Workout. Viel Spass und Erfolg!💖DEINE UNTERSTÜTZUNG💕Hier kannst Du mich mit einem kleinen monatlichen Beitrag (z.B. 2,50€) unt.

‼️20 min. für definierte Arme & schöne Schultern YouTube

Inhalt der DVD: Schmerzfreier unterer Rücken (15 Min.) Entspannter Nacken, mobile Brustwirbelsäule (15 Min.) Schmerzfreie Knie (15 Min.) Bewegliche Hüftgelenke (15 Min.) Schmerzfreie Füße (15 Min.) Gefühlvolle Hände (15 Min.) Die Autorin Gabi Fastner ist staatlich geprüfte Gymnastiklehrerin und unterrichtete über 20 Jahre täglich in ihrem Gymnastikstudio. Einem breiten Publikum ist.

🌀12 min. Schultergürtel und Nacken aktiv entspannen, Kopfschmerzen lindern YouTube

Fitness-Profi Gabi Fastner hat ein ganzheitliches Training zusammengestellt, das den Rücken einerseits stärkt, aber auch Entlastung und Entspannung bietet. Dafür kombiniert sie Kräftigungs- mit Dehnübungen, das fasziale System und die Rezeptoren werden aktiviert. Gleichgewichtsübungen verbessern die für die Stabilität unserer.

Schmerzfreie Schulter Gabi Fastner SHTV

Übung 1: Dehnung Schulter-Nacken-Bereich. Der klassische Muskel im Nackenbereich, welcher zu Verkürzungen und Verhärtungen neigt, wird hier gedehnt. Kopfschmerzen und Nackenverspannungen können dadurch beseitigt werden. Ausgangsstellung: Sitzend auf einem Stuhl/ einer Bank.

13 min.🌱 fundierte Gymnastik für einen schmerzfreien unteren Rücken, im Stehen ohne Geräte YouTube

0:00 / 19:50 20 min. Hüfte schmerzfrei durch gezielte Bewegungen, ohne Hilfsmittel Gabi Fastner 659K subscribers Subscribe Subscribed 258K views 4 years ago Bodyweight Training.

🍃18 min. entspannter Schultergürtel und Nacken ohne Geräte YouTube Nacken entspannen

Das Brasil-Workout hat die Gymnastik-Trainerin Gabi Fastner entwickelt. Informationen und Kursangebote unter www.gabi-fastner.de. So trainieren Sie richtig Für das Workout brauchen Sie eine.

7von10 🐚 22 min. HalswirbelsäulenGymnastik ohne Geräte YouTube

Bei einem verspannten und schmerzenden Nacken kannst du dir schnell und ohne großen Aufwand helfen. Hier zeigen wir dir eine kurze Übungsabfolge, mit der du deinen Nacken in nur 4 Minuten von zu hohen Spannungen befreien kannst . Alle Infos aus dem Video sowie eine ausführliche Übungs-Anleitung zum Nachlesen haben wir unten für dich.

🔷14 min. für eine schmerzfreie, stabile und bewegliche Schulter, ohne Geräte YouTube

11 min. Schulter- und Nackentraining mit Gabi Fastner Gabi Fastner 662K subscribers Subscribe Subscribed 1.7K Share 142K views 7 years ago Schmerzfrei mit Togu Brasil 10 %Rabatt! Die Brasil.

🧲 18 min. für schöne, runde Schultern mit Kleinhanteln YouTube

Gabi Fastner 660K subscribers Subscribe Subscribed 14K Share 1M views 3 years ago Kurz - Workouts 💖DEINE UNTERSTÜTZUNG💕Hier kannst Du mich mit einem kleinen monatlichen Beitrag (z.B. 2,50€).